YOGA MONDAY: FIJNE STRETCH - Taj Amsterdam

YOGA MONDAY: FIJNE STRETCH

YOGA MONDAY: FIJNE STRETCH

Dit is weer zo’n fijne pose: hij ziet er belachelijk makkelijk uit, maar hij is – in ieder geval na een paar deadlineweken met lange werkdagen achter de pc – belachelijk gevoelig.

De pose die ik hier doe is een zachte, zittende spinale twist. Geweldig voor alle bureaumuizen die net als ik véél te veel uren achter hun computerscherm spenderen. Bovendien zou deze pose je spijsvertering bevorderen, gifstoffen afvoeren én wat stress verminderen.


Dus zitten, twisten, vasthouden en dan nog even van kant wisselen. En mocht je dan nog niet losser zijn, probeer dan ook eens een van deze oefeningen...

Pilates voor computerholics: deze oefening is geweldig voor de pijnlijke steken in de trapeziusspieren bij je nek. > 

RSI remedy: drie opeenvolgende handelingen die je beginnende RSI-klachten snel verminderen. > 

Deze pose is heerlijk verlichtend voor je rug. (En na de pose zit je warempel keurig rechtop). > 


Volg ons op Instagram!
Null

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden