DE PERFECTE (SUIKERVRIJE!) CHIAPUDDING - Taj Amsterdam

DE PERFECTE (SUIKERVRIJE!) CHIAPUDDING

  • Geplaatst op
  • Geplaatst in Recipes
  • 0
DE PERFECTE (SUIKERVRIJE!) CHIAPUDDING

Chiapudding is een van de allermakkelijkste en gezondste snacks die je kunt maken. We hadden er vaak van gehoord, maar hebben het onlangs voor het eerst pas zelf geprobeerd (én geperfectioneerd). Sindsdien zijn we hooked aan dit verzadigende ijzer- en omega-3 rijke puddinkje. En dít is ons favoriete recept.

DIT HEB JE NODIG VOOR 2 PORTIES:
- 4 eetlepels chiazaad
- 240 ml melk naar keuze (wij gebruiken amandel- of havermelk)
- 1.4 theelepel puur vanille-extract

TOPPINGS NAAR KEUZE, WIJ GEBRUIKEN:
- bosbessen
- ongezoet kokosnootschaafsel
- frambozen of granaatappelpitten
- (ook lekker: stukjes banaan, chocoladeschaafsel, rozijntjes, stukjes dadel, mango… The sky is the limit!)

DIT IS WAT JE DOET:
1. Meng de chiazaden, het vanille-extract en de melk en roer goed. Wij gebruiken daar een ball mason jar voor, maar alle potten werken.

2. Laat 5 minuten staan, roer nog eens goed. Laat weer 5 minuten staan en roer het dan nóg een keer door.

3. Zet je pudding een nachtje (of minimaal een paar uur) in de koelkast.

4. Verdeel over bakjes en versier met toppings.


LEES OOK:

Zo maak je suikervrije kokosnootyoghurt, mét probiotische culturen. > 

Yum: suikervrij pompoenbrood (oké, alleen gezoet met wat dadels...) > 

Dit zijn de 5 allerlekkerste zoodlerecepten. >


Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden